Hírek
2015. Január 04. 17:00, vasárnap |
Életmód
Forrás: femcafe.hu
Itt az igazság a banánról!
A gyümölcs, aminek hatása és tápértéke nem csak a szakemberek, de a közvélemény számára is kérdéses.
A gyümölcs, aminek hatása és tápértéke nem csak a szakemberek, de a közvélemény számára is kérdéses. Van, aki cukros műgyümölcsnek tartja, de akad olyan is, aki szerint tápláló, energiát adó és egészséges finomság. A kételyeket most eloszlatjuk, hisz kiderül, hogy jó-e vagy rossz-e nekünk, ha banánt fogyasztunk.
A banánról általában
A banán alapvetően egy trópusi, lágy szárú növény, mely a legtöbb esetben fa termetűre növekszik. Éves szinten 50-70 kilogramm utóérő gyümölcsöt hoz, ami miatt kifejezetten termékeny. Mivel utóérő, ezért nagyszerűen szállítható, így az egzotikumnak számító gyümölcs nem is oly különleges (lehet, hogy pont ez a jó!), mert egész évben kapható. Többféle fajtája létezik, azonban a világon leginkább elterjedt, a hosszúkás 10-15 centiméteres és görbe alakú típus.
Miért jó?
Tápértéke nagyszerű, mivel egy közepes méretű banán 105 kalóriát és 27 gramm szénhidrátot tartalmaz. Sokan a magas cukortartalma miatt ítélik meg negatívként, azonban ez az érték nem magasabb, mint az almáé vagy a baracké. A benne lévő cukor vagy épp keményítő (érettségtől függően) ráadásul közepes glikémiás index-szel bír, így nem löki az egekbe a vércukorszintet. Olyan ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, mint a kalcium, kálium, vas, foszfor, A-, B- és C-vitamin. A banán nagyszerűen eltelít, remek energiaforrás és magas rosttartalma miatt a bélműködésre is pozitívan hat.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 05. 06:00, vasárnap | Életmód
Tevecsikó született a Szegedi Vadasparkban
Tevecsikó született a Szegedi Vadasparkban, a néhány napos állat felcseperedését a látogatók is figyelemmel kísérhetik a kifutóban - közölte az intézmény közösségi oldalán szombaton.
2024. Május 03. 17:39, péntek | Életmód
Kulka Jánost választották a nemzet színészének
Kulka János Kossuth- és Jászai Mari-díjas érdemes és kiváló művészt, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagját választották a nemzet színészének - közölte honlapján a Nemzeti Színház pénteken.
2024. Május 03. 06:41, péntek | Életmód
Nemzetközi elismerést kapott a szentendrei Skanzen
A SozialMarie díj harmadik helyezettje lett a szentendrei Skanzen Demencia Programja - tájékoztatta a Szabadtéri Néprajzi Múzeum az MTI-t csütörtökön.
2024. Május 03. 06:39, péntek | Életmód
Ma kezdődik a május-júniusi érettségi vizsgaidőszak
A nemzetiségi nyelv és irodalom tárgyak írásbeli vizsgáival ma kezdődik a 2023/2024-es tanév május-júniusi érettségi vizsgaidőszaka.