Városlista
2026. április 15, szerda - Tas, Anasztázia

Hírek

2019. Március 13. 14:47, szerda | Helyi
Forrás: hazipatika.com

A délutáni pihenés áldásos hatása

A délutáni pihenés áldásos hatása

Jó hatással van a vérnyomásra, ha minden délután pihenünk egy órát - jöttek rá a görög kutatók.

Jó hír a lustálkodóknak

Meglepő dolgot tártak fel a görög kutatók a délutáni alvással kapcsolatban. Észrevehetően csökkent ugyanis a napközben pihenő alanyok vérnyomása az egész nap talpon lévőkéhez képest. Ezzel bebizonyosodott, hogy a délutánialvásugyanolyan hatékony vérnyomáscsökkentő, mint más életmódbeli változtatások.

A só- és az alkoholfogyasztás mérséklése például 3-5 higanymilliméterrel, míg a kis dózisú vérnyomáscsökkentők általában 5-7 higanymilliméterrel csökkentik a vérnyomást. A rendszeres délutáni pihenéssel pedig mintegy 5 higanymilliméteres csökkenést lehet elérni - magyarázta Manolis Kallistratos kardiológus, a tanulmány társszerzője.

A legolcsóbb vérnyomáscsökkentő

A felfedezés fontos előrelépésnek tekinthető, ugyanis 2 higanymilliméteres csökkenéssel már 10 százalékkal mérséklődik a szívroham kockázata. A délutáni alvás esetében pedig minden óra elteltével 3 higanymilliméternyi vérnyomáscsökkenést lehet elérni.

A kutatók szerint a kifejezetten magas vérnyomással küzdőknek is érdemes bevezetni a délutáni alvást. A nyugdíjasok napjába például könnyen beilleszthető a szieszta. Ráadásul semmilyen pluszköltséggel nem jár, ugyanakkor segíthet a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek adagjának csökkentésében.

Címkék: pihenés, szieszta

Ezek érdekelhetnek még

2026. Április 14. 10:05, kedd | Helyi

Tájékoztatás vasúti gyomirtási munkálatokról

A MÁV Pálya működtetési Zrt. jelzése alapján tájékoztatjuk a lakosságot, hogy a vasúti pályahálózat karbantartása érdekében 2026 tavaszán vegyszeres gyomirtási munkálatokat végeznek az alábbi vasútvonalak mentén:

2026. Április 14. 10:00, kedd | Helyi

Orbán Viktor nem adja fel, újjászervezné a Fideszt

Kezdődik a munka, újjászervezzük magunkat és küzdünk tovább a magyar emberekért - írta Orbán Viktor miniszterelnök Facebook-bejegyzésében hétfőn este. Közölte azt is, hogy április 28-án választmányi ülést tartanak.

2026. Április 13. 14:59, hétfő | Helyi

ROADPOL SPEED – fókuszban a gyorshajtók

A gyorshajtók kiszűrése érdekében a ROADPOL Operational Group (Európai Közlekedésrendészeti Szervek Hálózata Műveleti Csoport) egy hetes akciót szervez, amelyhez a magyar rendőrség is csatlakozik.

2026. Április 13. 11:46, hétfő | Helyi

Sikeresen lezajlott a választás városunkban

A tegnapi országgyűlési választás Kiskunfélegyházán rendben, nyugodt körülmények között zajlott le.