Hírek
2014. November 03. 07:18, hétfő |
Életmód
Forrás: Adrienn
Felesleges a reggeli kávé
Új felfedezés! A kora reggeli kávézás felesleges. A szakemberek szerint ébredés után az emberi szervezetben néhány órán át jelen van a mellékvese által termelt hormon, a kortizol, ami ébren tart.
Új felfedezés! A kora reggeli kávézás felesleges. A szakemberek szerint ébredés után az emberi szervezetben néhány órán át jelen van a mellékvese által termelt hormon, a kortizol, ami ébren tart.
Így pedig a kávéban lévő koffein semmilyen haszonnal nem jár, hiszen éberebbek nem leszünk tőle, mert a szervezetünk már gondoskodott rólunk. A kortizol számos létfontosságú feladatot lát el stresszhelyzetben: a szervezet ilyenkor szabályozza a vérnyomást, a szív- és érrendszer működését, az inzulint, a glükózt, az anyagcserét, továbbá reagál a gyulladásokra.
Ha kortizolra koffeint viszünk be, az ráadásul toleranciát alakít ki, így a jövőben ugyanakkora mennyiségű koffein már nem hat ugyanúgy. A szervezet közben hozzászokik a túlzottan éber állapothoz, ezért az addig napi két kávé helyett már négyre lesz szüksége. A kortizol ébredés után 4 és 10 órával újratermelődik.
Ezért javasolt, hogy ébredés után legalább másfél órát várjunk a kávéval, míg a másodikat pedig kora délután fogyasszuk el.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 09. 13:28, csütörtök | Életmód
Művészetek Völgye - Csaknem háromezer program az idei fesztiválon
2024. Május 07. 14:06, kedd | Életmód
Egyre többen választanak több streamingszolgáltatót
2024. Május 06. 12:45, hétfő | Életmód
A Tavaszi nagytakarítás kampányban 1500 köbméter szeméttől tisztult meg a természet
Negyedik alkalommal rendezték meg idén a Tavaszi nagytakarítás - Takarítsuk ki együtt a természetet! kampányt
2024. Május 06. 09:48, hétfő | Életmód
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás