Hírek
2014. Június 05. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Így készítsen kalória-égető salátát!
Csicseriborsó, alma, paprika, mandula és hal - ezek nemcsak ízesebbé és tápanyaggal dúsabbá teszik a salátát, de kalóriaégető hatásuk révén szerves részét képezhetik a diétának. Így semmiképpen ne hagyja ki ezek valamelyikét ebédjéből vagy vacsorájából - tanácsolja a Fox News cikke.
A csicseriborsó egyrészt nagyon finom krémes és enyhén mogyorós ízének köszönhetően, másrészt tele van olyan nélkülözhetetlen tápanyagokkal, mint a vas, a cink, a kálium és rendkívül jó növényi alapú fehérje. Kiváló rostforrás, alacsony kalóriatartalmú és laktató étel.
Az alma tele van A, C és B6 vitaminnal, valamint káliummal, emellett magas a zsírégető flavonoid-tartalma is. Fontos, hogy ne hámozza meg az almát, ugyanis a legtöbb rosttartalma a héjában található.
A paprika szintén ízletes, tápanyagokban gazdag és legfőképpen kalóriaszegény vitaminforrás. Tele van antioxidánsokkal, gyulladásgátló összetevőkkel, A, C és K vitaminnal.
A mandula növeli a jó koleszterinszintet (HDL), jót tesz a csontok és a szív egészségének. Tele van E-vitaminnal és egyszeresen telítetlen zsírsavakkal. Magas kalóriatartalma miatt azonban csak mértékkel tegyen salátájába.
A hal kiváló omega3 zsírsavforrás, ami javítja az anyagcserét azáltal, hogy csökkenti a leptin nevű hormon szintjét, így hatékony zsírégető.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 03. 17:39, péntek | Életmód
Kulka Jánost választották a nemzet színészének
Kulka János Kossuth- és Jászai Mari-díjas érdemes és kiváló művészt, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagját választották a nemzet színészének - közölte honlapján a Nemzeti Színház pénteken.
2024. Május 03. 06:41, péntek | Életmód
Nemzetközi elismerést kapott a szentendrei Skanzen
A SozialMarie díj harmadik helyezettje lett a szentendrei Skanzen Demencia Programja - tájékoztatta a Szabadtéri Néprajzi Múzeum az MTI-t csütörtökön.
2024. Május 03. 06:39, péntek | Életmód
Ma kezdődik a május-júniusi érettségi vizsgaidőszak
A nemzetiségi nyelv és irodalom tárgyak írásbeli vizsgáival ma kezdődik a 2023/2024-es tanév május-júniusi érettségi vizsgaidőszaka.
2024. Május 03. 05:00, péntek | Életmód
Fonogram-életműdíjat kapott az Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András
Fonogram-életműdíjat kapott az idén 50 éves Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András Indián - közölte a díj kommunikációjával foglalkozó cég csütörtökön az MTI-vel.