A modern élet tempója és stresszes körülményei gyakran megterhelik a mentális és fizikai egészséget. A jóga világnapja ideális alkalom arra, hogy mindenki megálljon egy pillanatra, és tudatosan fordítson figyelmet saját jólétére. A különböző jógaórák, workshopok és közösségi események révén lehetőség nyílik arra, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb gyakorlási formát, és tapasztalatokat cseréljen másokkal.

A jóga egészségügyi előnyei

A rendszeres jóga gyakorlása számos pozitív hatással van az egészségre:

• Javítja a testtartást és növeli a rugalmasságot
• Erősíti az izmokat és az ízületeket
• Segít kezelni a stresszt és a szorongást
• Javítja az alvás minőségét
• Elősegíti a mentális tisztaságot és a belső békét

Csatlakozzunk az ünnephez!

Június 21-én (szombaton) 9 órától a Hősök Parkjában a város közismert jógaoktatói vezetik majd be az érdeklődőket a minden korosztály számára kiváló mozgásforma rejtelmeibe. Remek lehetőség ez arra, hogy kipróbáljunk valami újat, vagy mélyebben elmélyüljünk a jóga gyakorlásában. Legyen szó kezdőről vagy haladóról, most ingyenesen mindenki számára elérhető és hasznos lehet a közös gyakorlás.

Fricska Irén a „Jóga Világnapja” félegyházi alapítójának köszöntőjét követően, dinamikus ráhangolódással kezdődik a program, majd Csordás Éva következik könnyed bemelegítő gyakorlatokkal. Őt Ruskó Edit követi, aki már az ászanák világába is elkalauzolja a megjelenteket. A minden porcikát átmozgató gyakorlás után Fricska Irén pránajámával (tudatos légzéssel) hangolja rá a jógázókat az ellazulásra, melyet Horváth Kata hangtálas relaxációjával tesz teljessé. A tökéletes testi-lelki felfrissülés után Rádi Jenő közös mantraénekléssel teszi fel a koronát a kellemes szabadtéri programra, mely a szokásokhoz hűen baráti beszélgetéssel és piknikkel zárul.

A program teljesen ingyenes, adományalapú. A szervezők csak arra kérnek mindenkit, hogy egy jógaszőnyeget, takarót, illetve lehetőség szerint némi gyümölcsöt, pogácsát, egészséges nassolni valót hozzanak magukkal, amit közösen fognak elfogyasztani a program végén. (Néhány matracot a szervezők is tudnak biztosítani.)

A program támogatói: Kiskunfélegyháza Város Önkormányzata, a Tiszta Forrás Waldorf Iskola, a Kiskunfélegyházi Egészségfejlesztési Iroda, Szuperinfó, Félegyházi Közlöny és a BENU Gyógyszertár.

A szervezők minden érdeklődőt szeretettel várnak! Ünnepeljük meg együtt a jóga világnapját, és tegyük tudatosabbá életünket a testi és lelki harmónia felé vezető úton!

(Nyitófotó: 2024. évi archív)