Hírek
2014. Január 18. 10:30, szombat |
Életmód
Forrás: - szerk. -
Miért fáj a nyakam?
Telefon, számítógép előtt görnyedés és a pihenés hiánya. Ezek mind-mind okozhatják a nyakfájást!
A térd-, váll- és gerincfájdalmak mellett a leggyakrabban a nyakfájdalmak kínoznak bennünket. Elsősorban a rossz tartás állhat a háttérben, de pszichés okok is kiválthatják. Az alábbiakban adunk kis segítséget adunk, hogy mire kell figyelnünk.
Telefonálás közben
Lehetőleg ne szorítsa a telefont vállával a füléhez. Tartsa a kagylót a kezében és ha hosszabb ideig beszélget, akkor váltogassa a bal és jobb kezét. Ha mobilon beszél, pláne ne a vállával szorítsa a füléhez!
Számítógép előtt
Amikor számítógép előtt dolgozik, a képernyő soha ne legyen szemmagasság felett és akkora távolságra legyen, hogy ne kelljen előrehajolnia. Ha egész nap a számítógép mellett dolgozunk, iktassunk be 5-10 perces szüneteket és mozgassuk meg nyakunkat pár perces tornával. Ezzel a szünettel a szemünknek is jót teszünk.
Pihenés
Lehetőség szerint anatómiai párnát válasszon vásárláskor és azon aludjon. A túl magas, vagy lapos párna is okozhat nyakfájást. Minden felkelés után mozgassuk meg nyakunkat, hogy „bejáródjon” és ezzel elkerülhessük a korai meszesedést.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 28. 08:55, vasárnap | Életmód
Fonogram-díjátadó: a Zaporozsec, a Carson Coma, Rúzsa Magdi, Pogány Induló és a Góbé is nyert
Mások mellett a Zaporozsec, a Carson Coma, Rúzsa Magdi, Pogány Induló, Saya Noé, a Thy Catafalque és a Góbé is Fonogram-díjat kapott a szombaton a budapesti Barabás Villában tartott eseményen.
2024. Április 27. 06:00, szombat | Életmód
Erdősítés: Cél, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka legyen erdős terület
A kormány célja, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka erdővel, fával borított terület legyen - hangsúlyozta az Agrárminisztérium (AM) parlamenti államtitkára pénteken a Csongrád-Csanád vármegyei Dócon.
2024. Április 26. 13:53, péntek | Életmód
A munkabér az elsődleges munkahelyválasztási szempont Magyarországon
A munkahelyválasztásnál a magyar munkavállalók számára 2024-ben is a vonzó munkabér és juttatási csomag az elsődleges, ezt követi a munkahelyi légkör és a munkaadó pénzügyi stabilitása, ahol nem kell tartani a leépítéstől
2024. Április 26. 06:43, péntek | Életmód
Denevérvirológiai kutatás kezdődik a Pécsi Tudományegyetemen
Európai denevérekben előforduló vírusok kutatására indított nemzetközi programban vesznek részt a Pécsi Tudományegyetem (PTE) szakemberei - közölte a baranyai felsőoktatási intézmény az MTI-vel.