Hírek
2014. Szeptember 27. 11:00, szombat |
Sport
Forrás: Journal of the American College of Cardiology
Napi 5-10 perc futás is egészséges
A felmérést 55 ezer felnőtt bevonásával végezték és a táv mellett a sebességről is különös megállapítást tettek.
A Journal of the American College of Cardiology-ban megjelent tanulmány szerint napi 5-10percnyi rövid távú futással ugyanannyit tehetünk az egészségünkért, mint ha hetente egyszer hosszabban kocognánk. A felmérést 55 ezer felnőtt bevonásával végezték és a táv mellett a sebességről is különös megállapítást tettek: a 10 km/h-nál lassabb tempó éppolyan jótékony hatású, mint a gyorsabb futás. Ha valaki nagyon berzenkedik a futás ellen, jó ha tudják, hogy a kutatók szerint 15 perc séta válthat ki 5 perc futást. A rendszeres kocogás, legyen akár hosszú vagy rövid távú, átlagosan három évvel hosszabbíthatja meg az életet.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 06:46, csütörtök | Sport
Férfi kézilabda BL - Dániai vereségével kiesett a Veszprém
A Telekom Veszprém nem jutott tovább a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjéből, mivel 33-28-ra kikapott a dán Aalborg HB otthonában a szerdai visszavágón.
2024. Május 01. 11:47, szerda | Sport
Eszter & Csabi a Rally Hungary-n
2024 első ORC futamán, a Rally Hungary-n láthattuk porolni a Esztert a jobb1-ben, és Csabit a megszokott bal1-ben.
2024. Április 30. 22:45, kedd | Sport
Bucsi győzött a TCR Eastern Europe záró versenyén
Eseménydúsan és látványosan zárult az MNASZ Autós Gyorsasági Szakágának versenyzői számára, a 2024-es szezonnyitó Laptiming Kupa.
2024. Április 30. 19:14, kedd | Sport
Gender Tamás Junior a Circuit Du Val D\'Argenton versenypályán versenyzett
Sok nehézség ellenére is elődöntőben a franciaországi Európa-bajnokságon!