Hírek
2017. December 23. 09:00, szombat |
Helyi
Forrás: Szabad Föld
Ne fogjuk a hidegre!
A téli hónapokban szinte mindenki felszed magára egy kis súlytöbbletet. Kutatások igazolták, hogy a felnőtt lakosság átlagosan 2 kilóval nyom többet a mérlegen tavaszra.
Sokan megmagyarázzuk az okát, mondván, kell az a kis hájréteg, megvéd a hideg ellen – nos, a kövér emberek gyakran még fázékonyabbak is az átlagnál. Ha a hízás okait firtatjuk, kezdjük mindjárt a napfénnyel, illetve annak hiányával.
A kevés napfény miatt csökken a szervezetünkben a D-vitamin szintje, ami amellett, hogy rosszkedvre hajlamosít, a zsírraktározást is segíti. E két dolog pedig szorosan összefügg egymással. Nyomott hangulatunkban sokan keresünk vigaszt az evésben, ráadásul télen a zsírosabb, kalóriadúsabb fogások kerülnek az étlapra. A másik „étvágygerjesztő” a melatonin hormon.
Az alvási ciklust irányító vegyület a hosszabban tartó sötétség hatására nagyobb mennyiségben termelődik szervezetünkben, s ez fokozza bennünk az éhségérzetet.
Ezért akik hajlamosak a nassolásra, télen még többet csipegetnek. Ha odakinn hideg van, jobban esik bekuckózni a szobába – ezért kevesebbet is mozgunk, mint tavasztól őszig, ami ugyancsak hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
A téli elhízás tehát nem törvényszerű, a megoldása pedig egyszerű: többet kell mozogni, figyelni a táplálkozásra és a D-vitamin-bevitelre. (A legfrissebb hazai ajánlás szerint felnőttként ebből napi 1000- 1500 nemzetközi egységre van szükségünk.) És a karácsonyi trakták közepette is jusson eszünkbe: bár egy ideig még jótékonyan takar a nagykabát, azért előbb-utóbb beköszönt a tavasz…
Ezek érdekelhetnek még
2025. December 16. 11:50, kedd | Helyi
Élő Betlehem a Kálvária-kápolnánál
Ünnepi hangulatú, hagyományőrző eseményre várják az érdeklődőket 2025. december 17-én, szerdán 10.30 órától a Kálvária-kápolna területén, ahol Élő Betlehem előadás kerül megrendezésre.
2025. December 15. 12:45, hétfő | Helyi
Interaktív nyílt nap a Rocktárban
Folytatódik „A ZENE MINDENKIÉ” című interaktív, élőzenei gyermekprojekt a Sorsocskák Alapítvány szervezésében.
2025. December 12. 15:34, péntek | Helyi
Vasárnap tartják az idei év utolsó állat- és kirakodóvásárát Félegyházán
Félegyházi Városfenntartó Nonprofit Kft. Piac- és Vásárüzemeltetési részlege tájékoztatja a vásárlókat és az árusokat, hogy a Kiskunfélegyházi Országos Állat és Kirakodó vásár időpontja: 2025. december 14. (vasárnap).
2025. December 12. 10:38, péntek | Helyi
Két generáció, egy szenvedély: A Mihalik-bajnokcsalád
Ismerjük meg Mihalik Mirát, a még csak tizenhét éves autóversenyzőt.
