Hírek
2015. Április 04. 12:00, szombat |
Helyi
Forrás: Szabad Föld
Stressz, aluszékonyság, fáradtság - ezt tette velünk az átállítás

Napjaink ritmusát ugyanis szervezetünk belső órája irányítja, ami csak fokozatosan képes megbirkózni a mesterséges beavatkozással – különösen a tavaszi óraátállítást követően.
Napjaink ritmusát ugyanis szervezetünk belső órája irányítja, ami csak fokozatosan képes megbirkózni a mesterséges beavatkozással – különösen a tavaszi óraátállítást követően.
Ilyenkor gyakoribb a fáradtság, a fejfájás és az étvágytalanság, csökken a koncentráció, eredménytelenebb a stressz kezelése, sokan alvászavarral küzdenek. Sőt a szívrohamok száma akár 5 százalékkal is megnövekedhet – mondják német orvosok.
Átmenetileg e rövidke időeltolódás is megzavarja szervezetünk bioritmusát, többek között kihat a kortizol és a melatonin hormon termelésére. Az előbbi a szervezetet érő stresszhatás kivédésében játszik fontos szerepet, míg a melatonin az alvási ciklust irányítja. Kismértékű változása is felboríthatja alvási ritmusunkat. Számos tanulmány igazolja, hogy az alvásproblémák összefüggésben állnak a szívbetegségekkel, a munkahelyi és a közlekedési balesetekkel.
Az óraátállítás az állatokat is érinti: a tehenek és kecskék, melyeket mindig ugyanabban az órában fejnek meg, úgy összezavarodhatnak, hogy átmenetileg csökkenhet a tejhozamuk.
Mindannyian másképpen alkalmazkodunk a változásokhoz: van, akinek elegendő hozzá 3-4 nap, másoknak egy hétre is szükségük lehet ahhoz, hogy a szervezetük felvegye az új ritmust.
Altatók és egyéb pótszerek helyett próbáljunk korábban ágyba bújni, s örülni annak, hogy tovább van világos. Október 25-én visszakapjuk a most „elcsent” órát, és ismét birkózhatunk a problémákkal. De legalább az elalvás réme nem fenyeget majd…
Ezek érdekelhetnek még
2025. Június 16. 15:05, hétfő | Helyi
Felújítási munkálatok miatt lezárásra kerül a Kossuth utca Attila utca és Dózsa György utca közötti szakasza
2025. Június 16. 08:49, hétfő | Helyi
Sok látogatót vonzott a repülőtér családi napja
Több százan választották hétvégi kikapcsolódásként a repülőtér Repülj a nyárba! címmel meghirdetett családi napját.
2025. Június 15. 08:18, vasárnap | Helyi
Hírek az Ótemplomból
2025. június 15. SZENTHÁROMSÁG VASÁRNAPJA
2025. Június 15. 08:18, vasárnap | Helyi
Hírek a Szent István templomból
2025. június 15. - SZENTHÁROMSÁG VASÁRNAPJA