Hírek
2013. November 09. 18:00, szombat |
Életmód
Forrás: - Adrienn -
Tegyünk a szívünkért!
Szívünk a testünk motorja. A legkisebb zavar is az életünkbe kerülhet.
Az alábbiakban felsoroltunk néhány módszert, hogy minél tovább élhessünk egészséges szívvel.
1. Szűrések
Akinél a családban már előfordult hirtelen halálozás, vagy nagyobb fizikai ill. lelki terhelésnek van kitéve, annak érdemes rendszeresen részt venni szív- és érrendszeri szűrővizsgálaton, még akkor is ha nincs semmilyen panasza.
2. Tegyünk érte, hogy jó legyen a vérnyomásunk!
A magas vérnyomás megkétszerezi az infarktus gyakoriságát. Mindenképpen konzultáljunk orvossal, hogy a vérnyomásunkat normalizáljuk.
3. Ügyeljünk a koleszterin-szintünkre!
A magas koleszterin szint következtében az erek elmeszesednek, a koleszterin lerakódik az érfalakba és megemeli vérnyomást is. Konzultáljunk orvossal, hogy a koleszterin szintünket normalizáljuk és tartsuk be az előírt diétát.
4. Tegyük le a cigarettát!
A dohányzás vezető kockázati tényező a szívinfarktus kialakulásánál. Napi 10-12 cigaretta elszívása kétszeresére növeli az infarktus esélyét. Nemcsak a nikotin ártalmas, hanem a dohányfüstben található szén-dioxid, szén-monoxid és más égéstermékek is elősegítik a trombózis kialakulását is.
5. Egészséges életmód
A cukorbetegség, a mozgáshiány és az elhízás is fokozzák az érelmeszesedés kockázatát. A rendszeres testmozgás hatására csökken a nyugalmi vérnyomás és kisebb az elhízás kockázata is.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 03. 17:39, péntek | Életmód
Kulka Jánost választották a nemzet színészének
Kulka János Kossuth- és Jászai Mari-díjas érdemes és kiváló művészt, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagját választották a nemzet színészének - közölte honlapján a Nemzeti Színház pénteken.
2024. Május 03. 06:41, péntek | Életmód
Nemzetközi elismerést kapott a szentendrei Skanzen
A SozialMarie díj harmadik helyezettje lett a szentendrei Skanzen Demencia Programja - tájékoztatta a Szabadtéri Néprajzi Múzeum az MTI-t csütörtökön.
2024. Május 03. 06:39, péntek | Életmód
Ma kezdődik a május-júniusi érettségi vizsgaidőszak
A nemzetiségi nyelv és irodalom tárgyak írásbeli vizsgáival ma kezdődik a 2023/2024-es tanév május-júniusi érettségi vizsgaidőszaka.
2024. Május 03. 05:00, péntek | Életmód
Fonogram-életműdíjat kapott az Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András
Fonogram-életműdíjat kapott az idén 50 éves Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András Indián - közölte a díj kommunikációjával foglalkozó cég csütörtökön az MTI-vel.